Дыхательная гимнастика — природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Существует множество техник дыхательной гимнастики, каждая из которых направлена на достижение определенной цели: снятие стресса, повышение энергии, улучшение концентрации и многое другое.
Одним из главных преимуществ дыхательной гимнастики является ее способность улучшить общее состояние организма. Регулярные занятия позволяют увеличить объем легких, улучшить кровообращение и насытить организм кислородом. Это в свою очередь способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению иммунитета и общему укреплению здоровья.